ハーブの種類

ハーブの種類にも本当に色々あります。日本で良く聞くハーブの種類をいくつが挙げてみます。
良く聞くハーブの名前としてバジルが挙げられます。
バジルには集中力を高める働きがあることで知られています。またニラですが、
ニラもハーブの種類で、胃腸薬にも用いられています。

ミントは、口臭を消す働きがあることで知られています。なのでガムに使用されたり歯磨きに
使用されていますね。レモングラスですがレモングラスにはリンパの流れを良くする働きがあります。

またラベンダーも同じく、ラベンダーは芳香剤に使用されたり、入浴剤に使用されたりもします。
レモングラスと同じくラベンダーにもリンパの流れを良くする働きがあり、
筋肉痛にも良いとされています。

レモングラスとラベンダーをミックスさせることによりとても良い香りが引き出せます。
入浴剤はもちろん、お部屋の芳香剤としても使用可能です。
心身ともにリラックスさせる作用があるので、疲れて帰って来たときに部屋の
香りで癒されることでしょう。またローズマリーですが眠気を促す作用があるとも知られています。

緊張で眠れないときなどに枕元にローズマリーを置くのも良いと思います。もちろんアロマオイル
でも十分です。