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ハーブティーの効果として、リラックス効果やリフレッシュ効果などが挙げられます。
またハーブティーの香りで脳を刺激し、心地よさをもたらせます。またすべてのハーブティーが、
食物繊維たっぷりと含まれていることが知られています。
免疫力や自律神経の働きを高めるとも言われています。ハーブティーには数えきれない程の種類が
ありますが、自分にあった、自分の好みで探し出すことが大切です。
それぞれのハーブを組み合わせ、自分なりのハーブティーを作ることも出来ます。
そのままでは飲みにくい場合もあるので、そのときには、はちみつをブレンドしたりするのも
良いかも知れません。また冬場になると、花粉症などと言った症状に悩まされる方も多いと思います。
ハーブティーには花粉症の症状を抑える働きがあるとも知られています。どうも味に慣れないと
言う方には、レモングラスをメインに飲んで行くのも良いかと思います。レモングラスは名前の通り、
レモンの香りがします。心身ともに安らぐ香りですので、香りを楽しんでから味わうのもいいでしょう。
先ほど書いたようにはちみつを入れることにより、レモングラスは、
レモンティーのような味わいになります。 |